🪷 Как ваше настроение? Сегодняшний день предлагаем начать с необычной практики йоги 👇 

Представляем упражнение, которое поможет гармонизировать Вишуддха чакру 💙

🌊 Наша красивая локация предлагает идеальную атмосферу для его выполнения. Представьте, как вы стоите перед прекрасным видом океана, вдыхая свежий воздух и чувствуя, как энергия природы проникает в ваши легкие.

Суть практики – упражнение из Хасья-йоге, также известной как йога смеха. Оно очень простое и доставляет массу удовольствия. 

🦋 Вам нужно вытянуть руки перед собой и вдыхать воздух через нос. Выдыхайте через рот, шумно смеясь, ничего не стесняясь.

Важно задерживать дыхание на вдохе и смеяться на выдохе.

Это упражнение рекомендуется выполнять не менее 10 минут, чтобы получить максимальную пользу. Если у вас начинает кружиться голова, не волнуйтесь – этот положительный эффект означает, что ваш мозг получает больше кислорода. 

🌈 Не упускайте возможность подарить себе моменты счастья. 

Все люди стремятся к нему, думая, что счастье – это исполнение наших желаний. Покупка машины, недвижимости, создание семьи. Нам все время мало и нужно получить что-то еще. Это бесконечная погоня за наслаждением.

Источник счастья надо найти внутри себя. Подходите к жизни игриво. Учитесь петь, танцевать и смеяться. Не обращайте внимания на реакцию других. Будьте открыты Вселенной. Мозг выделяет гормоны радости и весь мир становиться прекрасным.

Откройте двери к новым возможностям через йогу смеха 🦋