Наступило время для дневной практики. Она будет творческой 🧑‍🎨

⛰ Вы находитесь на террасе, с которой открывается потрясающий вид на живописные окрестности. Вокруг вас раскинулся бескрайний лес. Вдали горы, покрытые мягкой зеленью. 

Ваша задача на сегодня – рисовать, вдохновившись обзором и свежим воздухом. Тишина и покой помогут сосредоточиться на творчестве, удобные столы и стулья сделают пребывание уютным и комфортным.

🎨 Доставайте краски/карандаши/маркеры. Начинается мандалатерапия. Будем создавать графические изображения, которые являются символами баланса и гармонии.

Эта практика улучшит ваше эмоциональное и психическое состояние, поможет найти внутренний покой, прокачает концентрацию и креативность. Используйте ее, чтобы справиться с тревогой и стрессом.

➡️ Итак, что нужно делать? 

🧡 Скачайте и распечатайте мандалу, которую мы приложили файлом к этой практике. Либо нарисуйте свою уникальную, слушая свое внутреннее «Я».

🧡 При рисовании старайтесь сфокусироваться на чакре, представляя яркий оранжевый цвет. 

🧡 Попробуйте визуализировать цвет в своем теле и позвольте ему наполнить вас теплотой и энергией.

❗️ Не пропускайте эту практику, ведь Свадхистане так нужно творчество.