Практикуем МУДРЫ для Муладхара чакры  🪄❤️

🙌 Это действие подпитывает энергетический центр, на который опираются все тонкие компоненты человеческого тела.

Регулярное выполнение мудры помогает выработать уверенность в собственных силах, терпение, спокойствие и адекватное восприятие окружающего мира. 

🪷 Как зажимать мудру? Рассказывает Роберт в видео.

🪷 Когда ее делать? В любое время и в любом месте, когда ощущаете необходимость в восполнении энергии. В постели, смотря телевизор или прогулке. Оптимальный вариант: дважды в день – утром и вечером.

🪷 Какое должно быть положение? Это абсолютно неважно, хотя наилучшим считается лежа либо сидя с прямой спиной.

Эффективной практики, друзья! 🙏🏼