💫  Делимся упражнением  "Визуализация заземления". 

🌳 Отправляйтесь на природу (лес, парк и т.д.) Вам нужно найти укромное место, где вы окажетесь наедине с собой. Успокойте дыхание, прослушайте легкую медитацию (отличным выбором станет та, что мы дали вам вчера 😉) 

Ощутите себя большим деревом.

Встаньте ровно, займите вертикальное положение. Убедитесь, что вы твердо стоите на обеих ступнях. Представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные коричневые корни, проникая все глубже и глубже.

🌳 Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса. С мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури. Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю. 

⌛️ Уделите процессу от 10 до 30 минут. Погрузитесь в это ощущение и прочувствуйте, как заземляйтесь.