По вечерам в нашем ретрит-отеле SPA процедуры и релаксация 🛁

Устраивайтесь поудобнее, сейчас будет сеанс массажа 💆‍♀️

Каждая зона в теле имеет свои уникальные активные точки на руках и ногах, при нажатии на которые можно пробудить корневую чакру.

🙌 Начинаем работу с рук.

Найдите активную точку на правой руке – она расположена на выпуклости лучевой кости. Слегка нажимайте на нее большим пальцем другой руки и массируйте по часовой стрелке.

Если вы почувствуете дискомфорт, это как раз указывает на застой энергии в Муладхаре.

Продолжайте массаж до тех пор, пока боль не пройдет (но не переусердствуйте). Повторите процедуру с левой рукой.

🙌 Переходим к стопам.

Здесь ключевые точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке правую стопу, а затем левую.

❗️Напоминаем, что уже через 30 минут ждем вас на сеанс медитации. Можете совместить его с массажем.

UPD: кстати, если привлечь к этой процедуре свою «вторую половинку», то начнется активация вашей Свадхистана чакры 😉😁

Время медитации в ретрит-отеле «Цветок жизни» 🌿🪷

Примите удобное положение, закройте глаза и сконцентрируйте внимание на области промежности Муладхара.
 

Представьте, как тепло растекается по вашему телу. 

"Я есть". Несите в себе эту мысль и чувство. 

Настраивайтесь на то, что после медитации вы каждый раз ощущаете легкость, радость и спокойствие.