Если вы отправились со мной и моей командой в это путешествие, то уже сделали огромный шаг к физическому и ментальному оздоровлению 🪷

⏺ В момент рождения первая чакра Муладхара практически всегда открыта, но еще очень мала. Она растет вместе с ребенком до 5 лет. Под внешним влиянием со временем эта линия может остановить свое развитие, засориться или даже полностью закрыться. 

Хорошо, что мы с вами начали ее раскачивать ⚖️

Напоминаю о маленьких ежедневных действиях, которые благотворно влияют на вашу Муладхару 👇

1️⃣ Прогулка 20-30 минут в день на свежем воздухе

2️⃣ Прослушивание медитации/мантр

3️⃣ Слушаем себя, свое внутреннее "Я" и заполняем дневник гармонизации чакр

4️⃣ Практики, которыми мы ежедневно делимся с вами в ретрит-отеле

5️⃣ Напоминать себе: "Я есть".