Сегодня был насыщенный день. 

Подходим к первой медитации для активации корневой чакры. 

Ваша задача – просто расслабиться, отпустить свои тревоги и отдохнуть. Можете делать это сейчас  вместе с нами или любое другое удобное время.

Найдите уединенное место или используйте наушники. Примите удобное положение, закройте глаза и послушайте мелодию из видео.

Выделите от 5 до 30 минут своего времени и позаботьтесь о своем ментальном здоровье. 

Позвольте мысли "Я есть" поселиться внутри вас.

Помните: теперь мы с вами, мы ваша опора и поддержка ❤️🙏