Дорогие, сегодня хотим познакомить вас с Мудрами 🌼

✔️ Это действие подпитывает энергетический центр, на который опираются все тонкие компоненты человеческого тела.

✔️ Регулярное выполнение мудры помогает выработать уверенность в собственных силах, терпение, спокойствие и адекватное восприятие окружающего мира. 

Проходите в наш медитационный зал или располагайтесь на тенистой поляне под деревьями цветущей сакуры. Мы начинаем 👇

💫 Притхви Мудра лечит хроническую усталость, помогает при неуверенности и улучшает общее самочувствие. 

➡️ Для ее выполнения сядьте в удобную позу, вытяните спину и расслабьтесь. Положите руки на колени, ладонями вверх.

➡️ Присоедините кончики безымянного пальца и большого пальца (как делает Роберт на видео). 

Остальные три пальца остаются выпрямленными. 

🧘 Практикуйте эту мудру каждый день в течение 5-10 минут, сосредотачивая свое внимание на дыхании и на ощущениях в области Манипура чакры (находится в области солнечного сплетения). 

Эффективной практики, дорогие гости ретрит-отеля! 💫💛