Готовим свои эфирные масла для SPA-процедур в ретрит-отеле «Цветок жизни» 🪷🧴  

🌿 Аромамасла, активирующие Анахата: апельсин, бергамот, корица, лаванда, нероли, тысячелистник, роза, мандарин, ветивер

Во время практики можно зажечь свечи или аромалампу, чтобы усилить эффект. 

🪷 Смешайте эфирные масла с сухим молоком и принимайте ванну при 38 градусах в течение 15 минут. Важно не использовать моющие средства, а в конце аккуратно промокнуть тело полотенцем 🧖‍♀️

Окружите себя мягким зеленым светом. Можно использовать абажуры из ткани этого цвета или зеленые подсвечники. Чем больше таких деталей, тем благотворнее воздействие на чакру.

Создавайте свои варианты смесей из эфирных масел, прислушивайтесь к ощущениям. Как откликается ваше тело? Что вы чувствуете? 

В нашей SPA-зоне сегодня полная релаксация и восстановление энергии 🛁

Устраивайтесь поудобнее, сейчас начнется сеанс активации Анахата чакры через активные точки 💚

✨ Сядьте в удобную позу с прямой спиной на коврик для йоги. Если его нет, можете постелить полотенце/плед на пол.

🙏 Начните массаж с правой стопы. Найдите точку на подушечке стопы возле большого пальца. Массируйте ее по часовой стрелке большим или указательным пальцем руки полминуты.

🙏 После массажа сделайте несколько сдавливающих движений и представьте, как лучик нежно-зеленого цвета (цвет только что вышедшего из почки листочка) пронизывает активную точку стопы. Уделите этой визуализации 15 секунд. Затем повторите массаж с левой стопой.

 🙏 Переходим к рукам. Также массируйте активные точки сначала на правой, затем на левой — они находятся у внешнего края основания большого пальца.

Выполняйте массаж по полминуты по часовой стрелке. Фиксируйте свои ощущения: такую практику можно повторять по мере желания, оставляя самую приятную для вас часть ✨