🗣Время медитации в Ретрит - отеле "Цветок жизни"🌿🪷

Примите удобное положение, закройте глаза и сконцентрировать свое внимание на области центра Муладхара.

Представьте, как тепло растекается по вашему телу. 

"Я есть" - несите в себе это мысль и чувство. 

После медитации ваши ощущения могут быть очень необычными; приятное тепло, легкость, чувство радости и т.д. 

Пишите о своих ощущениях в комментариях❤️🙏